دفتر امور بانوان دانشگاه دوره آموزشی عمومی با عنوان « سلامت زنان و سبک زندگی » در روز چهارشنبه مورخ 08/03 /1402 در تالار رازی دانشکده بهداشت مشهد برگزار نمود.
با حضور اساتید :
جناب آقای دکتر جواد بهادرخان
جناب آقای دکتر مجید جعفرنژاد
با عناوین :
- توصیه های طب ایرانی در سلامت زنان و شیوه زندگی سالم
- راه کارهای ارتقاء سلامت روان بانوان شاغل
در ابتدا خانم دکتر رزاقی ضمن عرض خیرمقدم خدمت به همکاران خانم ، به بیان نکاتی در خصوص دوره فرمودند.
سپس آقای دکتر جعفری نژاد در خصوص چارت سلامت از دیدگاه طب سنتی که شامل مباحث : هوا، تغذیه ، خواب، ورزش و فعالیت بدنی، دفع مناسب نکات ارزنده ای را بیان داشتند .
در ادامه دکتر بهادرخان به بحث تعادل بین کار و زندگی ، به نیازهای توجه شود مثل نیاز به تفریح ، مدیریت استرس مهم تر از استرس، نوع نگاه و ارزیابی از آن است ، لذا مشاور می تواند نسبت به تغییر نگرش به استرس بسیار موثر باشد. همچنین داشتن تمرکز بر داشته ها و نعمات موجود در زندگی ، حفظ فاصله رسانه های اجتماعی به شکل عاقلانه و منطقی ، تاکید بر توانمندی های شخصیتی ، حمایت اجتماعی، تاب آوری پرداختند.
